どうつ対策にチェックリスト作っておくライフハックちょいちょい見かけるしやっぱり効果あるんだろうな
@aries そうなったときに「どうしたら良くなるか」ではなく自分の経験に基づいて"思考停止したまま"快方に向かわせられるので必要
@neso 考えずにやるのが重要自分も簡単なのつくるかー経験共有たすかる
@aries どれが効くとか個人差だし同じ人でも時期環境によりけりなので必ず効くとは言えないけど、思考停止でやれるというのが心理的ハードルを下げて試しやすくなるので一番大事
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