んえ @neso@don.neso.tech

ねます

@fuyu リプライ

DDのアドバイスで、やることは積み残す前提で組んでいくと良いぞって言われたのでなるほど積み残してもいいのかとなった

やることやったことを丼に書くやつ、最近やってないな

時世が時世なのでなかなかおそといけなくて、タスク進まない→焦る→精神終わる→タスク進まない→以下ループ、になりがち

とはいえやることがはっきりしてても家だとやる気にならない～～みたいなのになって自分で立てた予定無視してタスクひとつもできてないまま夜になることもあるので、図書館みたいなところが開いてるのがなんだかんだ一番助かるんだよな。

明日これやろうって思ってねて起きるとやる気もなくなってるしToDoも綺麗サッパリ忘れてるのでもうそうなる前提で環境整えてしまうほうがいいかなとなった

他人駆動というか受け身というか、あんまり自分で考えるの面倒なところがあり、じゃあ自分で先に後日のスケジュール決めとけばそれに従っておけば楽じゃん？と気づいた

やること書き出して、翌日以降のスケジュールを先に決めてしまってそれに従ってやるのが、気楽でおすすめ

抑鬱、DDからの適応ちゃう？というのが今のところの診断.

インドア気質で一人暮らしをすると、COVID-19も相まって2週間くらい平気で家から出ないことがあり生活リズムと頭がおかしくな（りそうだ）った

1年半？もうちょっとかかってるか

心療でゲロるまでに1年半かかりました。

@Yohei_Zuho まあ無理に行く必要はないけど、大学の制度や事情に詳しいので細かい助言がもらえるというのは良いところですわよ

心療内科で一番困ったの、正直にゲロるのが一番難しかった（社会性フィルター発症してしまうので）

1つ確実なの、大学のカウンセリングには行けというのはあるわね

@Yohei_Zuho 時世がアレなのでアレだけど、大学にカウンセラー設置されたりしてるので、それ使うのも手（タダだし）
場合によっちゃ必要な部署につないでくれたりするので

@Yohei_Zuho 医者、所詮他人なので合う合わないあるし割と感覚で選んでいいよ

猫手ーボイスでしこっちゃおうかな